2011 vem ai....

.... e eu continuo pançuda! rs....

Enfim resolvi tomar vergonha na cara! E aproveito para contar minhas aventuras por aqui.

Estou com um sério problema de insônia (4h de sono por noite é luxo!) e uma médica me recomendou exercícios físicos como primeira alternativa. Se não ajudasse, aí sim a gente teria que começar a pensar em uma medicação levinha para ajudar. Jamais, né?? Morro de medo de depois não conseguir mais sair!

Enfim... juntando isso com vontade (e necessidade) de emagrecer, resolvi parar de falar e começar. Para dar certo, numa terça-feira, pq essa história de começar na segunda nunca funciona, né??

Depois dos exames físicos, um amigo personal fez para mim um plano de corrida. Acho que correr é uma boa solução, pois podemos fazer em qualquer lugar, e como nunca tive mto pique (ex fumante, depois de 14 anos de mta fumaça) achei que seria um bom desafio!

Claro que as primeiras semanas são mais tranquilas, variando entre caminhadas mais leves e mais pesadas, para não me matar de uma vez!

Hoje foi meu primeiro dia, junto um daqueles que eu estava morrendo de desejo de brigadeiro! Peguei minha cadela e lá fui eu! Aliás, para quem tem cachorro é uma boa pedida, pois eles vão puxando a gente e o ânimo não acaba! No final das contas primeiro dia mto bom, e a vontade do brigadeiro passou =)

Semana que vem começo o Pilates, acho que pode ser uma boa alternativa para quem não gosta de musculação (eu!). Ajuda na reeducação postural e no fortalecimento muscular, o que é ótimo para não me arrebentar com as corridas!

Enfim... vou contando minhas aventuras por aqui, assim se me der preguiça fico com vergonha, e levanto a bunda do sofá!

Beijos!

Ana Paula

Chegou a solução para os meus problemas!

Pois é.... faz muito tempo que não passo por aqui.

Confesso: consegui perder entre 1,5 e 2kg em Nova York. Uma semana. E as pessoas podem se perguntar: como???

Simples:
- as pessoas nos EUA comem muito.
- eu não como tanto, e quanto maior o pedaço da comida no prato, mais fácil deixar comida. Ou seja, mais fácil ficar "satisfeita" logo.
- Em viagens, ando muito. Quilômetros e quilômetros por dia, e em NY muito pesada, carregada de tranqueiras que fui comprando pela viagem.
- Totalmente errados, meu irmão e eu acabávamos fazendo duas refeições por dia, porque as comidas são muito pesadas
- Eu não me atraio quase nada pelas tranqueiras dos EUA.

Agora, a grande pergunta:
POR QUE RAIOS EH TAO DIFICIL PERDER ESSES MESMOS 2KG AQUI NO BRASIL?

Acredito que porque aqui tem a melhor comida do mundo, eu trabalho num computador o dia todo, minha rotina tem horários de comida praticamente certos e a vontade de andar é -4567,89.

Acho que turismo é a minha solução. Alguém quer me financiar?
hehe.

Não é tão chato assim!

Pare de reclamar, exercício não é uma coisa tão sofrida!
Escuto reclamações por todos os lados de como fazer exercício é chato (começamos dentro de casa, vejam q todas as participantes desse blog odeiam exercícios! rs).

Chato é não conseguir fechar o zíper da calça, é não caber no vestido, é ficar horrorosa na blusinha justa, é olhar para o próprio braço e visualizar um provolone amarrado, é ter preguiça da vida e por aí vai...

Malhar não é só ir na academia, fazer musculação (e disputar o espelho com os bolados que estão olhando o biceps e se amando), correr, etc. Você pode aproveitar vários momentos divertidos para colocar a malhação em prática!

Quer um exemplo? Passei o feriado no Rio de Janeiro e após uma praia preguiçosa, sem sair da cadeira, resolvemos passer de pedalinho na Lagoa Rodrigo de Freitas. Parece fácil, certo? ERRADO!!! Ô negócio pesado! Masssss transformei o sofrimento das primeiras pedaladas em desafio e assim foi até o final!!! Suor escorrendo e exercício feito!!! Nada de monotonia, muitas risadas e calorias queimadas!

Para provar que é verdade, olha só a fotinho!!!

Lógico que no final tomamos uma cervejinha, afinal nada de radicalismo! rs

Bjos